“云岭大讲堂.珠源讲坛”第86讲:李辉畅谈如何做一个身心健康的快乐大学生

“云岭大讲堂.珠源讲坛”第86讲

李辉畅谈如何做一个身心健康的快乐大学生

5月8日晚，“云岭大讲堂·珠源讲坛”第86讲在图书馆一楼报告厅如期开讲。云南师范大学心理学教授、云南省高等学校教学名师、注册心理督导师李辉应邀为我校师生作题为《愉快的学习，健康的生活——做一个身心健康的快乐大学生》的专题讲座。

讲座开始，李辉教授从自我评估、心理问题的提出、大学生健康心理的重要性等方面阐述了大学生心理健康的重要性。她说，心理问题会对生理产生影响，不健康的心理状态会对学习产生消极的影响，也会影响生活质量和将来择业。所以同学们要随时关注自己的心理状况，树立健康积极的心态。

讲座中，李辉教授给同学们提出了调节心态的几点建议：一是学会调节欲望，摆正心态；二是学会调整认知，用积极的思维分析问题；三是学会建设性地发泄情绪，释放心理压力；四是学会寻求社会支持，同时要建立良好的人际关系；五是学会处理好恋爱关系，大学生应以学业为主，爱情为辅；六是增加愉快的生活体验，学会从小事中发现快乐。她启发同学们，既然来到曲师，尽管部分同学会有一些失落，但应该既来之，则爱之。

讲座最后，李辉就同学们的提问一一作了解答，她建议同学之间要及时真诚地沟通交流，作为班级心理健康委员要尽自己最大的努力去化解同学之间的矛盾。同时，男女生之间的相处应把握好分寸，相互尊重。

本场讲座由党委宣传部主办，学生处承办，我校300余名师生聆听了讲座。

讲座现场

李辉作讲座

现场互动积极

现场气氛热烈